8 metode testate pentru a deveni o femeie puternica (partea a doua)

Buna draga mea,

In articolul trecut am vorbit despre primele patru metode prin care tu sa devii mai puternica, mai implinita, mai fericita. Daca nu ai citit inca articolul ai linkul aici:

Continuam asadar cu urmatoarele 4 metode:

5.  Metoda implinirii de sine

Singurul lucru care te poate implini cu adevarat este MISIUNEA TA!  Misiunea personala reprezinta motivul suprem  pentru care traiesti, calea pe care vrei sa o urmezi.  Noi toti ne punem intrebari legate de misiunea noastra in viata, cum ar fi:

Ce este mai important pentru noi, ce anume da sens vietii noastre?

Dar, din pacate, putini isi descopera si isi urmeaza cu adevarat misiunea.  Problema este ca daca nu ti-o descoperi nu vei putea fi niciodata implinita si fericita cu adevarat.  Vei fi intr-o permanenta cautare, vei simti ca ceva iti lipseste si te vei lasa purtat de viata precum o frunza in vant pentru ca nu vei avea o directie clara. 

 Odata ce iti cunosti misiunea personala si demarezi in directia acesteia, intrebarile si framantarile tale se vor diminua caci tu vei fi motivata sa iti urmezi drumul, sa iti concentrezi atentia si energia in acel sens, sa iubesti ceea ce faci. Urmarirea misiunii personale in sine este un beneficiu pentru tine.

Misiunea mea este sa daruiesc femeilor din experientele mele, pentru a nu fi nevoite sa treaca prin aceleasi suferinte ca si mine. Mai mult decat atat vreau ca femeile sa invete din timp cum sa se educe, cum sa evolueze si cum sa nu ajunga niciodata la prapastie ci sa se bucure de gustul succesului.  

Aceasta misiune este o incercare indrazneata de a schimba mentalitati, de a determina oamenii sa gandeasca si sa traiasca pentru ei si mai ales pentru a motiva cat mai multe femei sa evolueze si sa nu se complaca intr-o viata ce nu le implineste.

Mai jos sunt cateva intrebari care te vor ajuta sa iti descoperi misiunea. Ia-ti tot timpul necesar. Unele raspunsuri nu vor veni imediat. Pot sa vina si dupa cateva zile. Important este sa adresezi intrebarea, sa te gandesti la ea si sa iti asculti instictul. Misiunea nu este neaparat ceva rational ci mai mult ceva emotional! 

Cateva instructiuni simple:

 Tine la indemana un pix si o hartie;  Gaseste un loc unde nu vei fi deranjat; inchide-ti telefonul.

Noteaza raspunsurile la fiecare intrebarea. Scrie primul lucru care iti vine in minte, fara sa-l editezi in vreun fel. Este important sa-ti scrii raspunsurile, in loc sa te gandesti doar la ele.  Scrie repede. Aloca cel mult 60 de secunde pentru fiecare intrebare. De preferat mai putin  de 30 de secunde.  Fii sincera. Nimeni nu va citi. Este important sa scrii fara sa modifici nimic.  Bucura-te de moment si zambeste in timp ce scrii.

“Sa te gandesti sau sa iti scrii msiunea personala este o experienta care te schimba, deoarece esti obligat sa-ti reviziuesti prioritatile cu grija, si sa-ti aliniezi comportamentul cu valorile in care crezi” – Stephne Covey

Misiunea personala are 3 parti:

•  Ce vreau sa fac? 
• Pe cine vreau sa ajut? 
• Care este rezultatul, ce lucru de valoare voi crea?

Pasi spre descoperirea misiunii personale:

1. Fa exercitiul cu cele 15 intrebari;

2. Scrie cateva cuvinte de actiune care te reprezinta:

 Exemple: a educa, a realiza, a incuraja, a imbunatati, a ajuta, a da, a ghida, a inspira, a integra, a stapani, a motiva, a organiza, a produce, a promova, a calatori, a impartasi, a satisface, a intelege, a invata, a scrie, etc.

 3. Pe baza raspunsurilor la cele 15 intrebari, fa o lista cu tot ce crezi ca poti imbunatati si persoanele pe care crezi ca le poti ajuta

 Exemple: oameni, fiinte, organizatii, cauze, grupuri, mediul, etc. 4. Identifica-te cu telul tau. Cum vor beneficia cei din raspunsul precedent de ceea ce vei face tu? 5. Combina pasii 2-4 intr-unul sau 2-3 propozitii.

 Sunt foarte curioasa daca te-au ajutat aceste intrebari si exercitii. Astept un mesaj de la tine.

6. Metoda minimalista

Lumea in care traim este guvernata de un paradox la care ne gandim cu siguranta prea putin:desi vrem mereu sa facem lucuri care sa ne usureze viata, sfarsim, de cele mai multe ori, prin a ne-o complica.

Lupta cu timpul si cu stresul ne provoaca agitatie, nervozitate si devenim mult mai vulnerabile. Omul modern simte o nevoie acuta de a acumula cat mai multe lucruri de-a lungul vietii. Este vorba de acea slabiciune de a fi convins de diverse companii ca ai nevoi de care nici nu stiai cu o secunda inainte. Chiar este nevoie sa devii de buna voie sclavul unor credite pentru a-ti satisface o nevoie trecatoare ca apoi sa muncesti pe branci toata viata? Chiar este nevoie sa iti vinzi viitorul pentru niste clipe efemere in prezent.

Care este solutia? Minimalismul!

Avantajele de a fi minimalist:

•  Mai mult timp liber
•  Mai multi bani pentru ca sunt cheltuiti mai putini
•  Mai multa libertate
•   Mai putin stres
•   Te ajuta sa intelegi care sunt lucrurile care conteaza cu adevarat in viata

Nu vezi legatura dintre minimalism, lipsa de timp si bunurile acumulate?

 Cu cat detii mai multe lucruri, cu atat  ele îti detin timpul. Nici nu ai habar cat de mult timp il irosesti pe lucruri: muncesti sa castigi bani, cauti anumite bunuri pe care sa le cumperi, faci cumparaturi, apoi intretii obiectele pe care le-ai cumparat, le repari, le depozitezi, le folosesti etc. Astfel pasesti într-un cerc vicios al consumului.

Draga mea, alege ca tu sa dispui de timp, nu timpul de tine. Nu-l pierde prin acumularea de mai multe bunuri, ci foloseste-l într-un mod util pentru tine. Închide televizorul, calculatorul, telefonul mobil si iesi la o plimbare cu persoana iubita. Vei întelege la ce ma refer.

Timpul este foarte important pentru tine!

Ai nevoie de o relatie foarte buna cu tine insati pentru a observa ce se intampla cu propria ta persoana si a putea privi lucrurile putin din afara si a-ti da seama cand exagerezi intr-o anumita directie, indiferent ca este vorba de cariera sau de familie si asta necesita timp si liniste.  Incerc usor, usor sa renunt la lucrurile de care nu am nevoie daruindu-le celor care au mai multa nevoie sau chiar aruncandu-le la gunoi pe cele de care cred ca nu s-ar folosi nimeni. 

Visez la o casa cat mai aerisita, cu cat mai putina mobila si lucuri inutile in ea.  “Less is more”.

7. Metoda “Egoismul pozitiv”

Pentru aceasta metoda avem nevoie de un pix si o hartie.  Fa-mi o lista cu cele mai importante 5 persoane din viata ta.  1. 2. 3. 4. 5.

Te-ai trecut in lista? Daca da, a cata persoana din lista esti tu? Daca nu, foarte rau!!! 

Nu ii poti ajuta pe ceilalti daca nu te ajuti pe tine. Cel mai mare ajutor este sa fii tu bine, sa fii implinita, sa emani energie si veselie, sa fii un exemplu. Acesta este adevaratul ajutor. Astfel ii inveti pe cei din jur sa pescuiasca singuri. E mult mai bine decat sa le dai direct pestele. 

In primul caz formezi un antreprenor, o persoana independenta, o persoana care se va descurca singura indiferent de situatie. In cel de-al doilea caz formezi un handicapat, care in permanenta va avea nevoie de tine (si tu de el ca sa te simti utila).  

De cate ori nu ai acceptat sa faci ceva numai pentru ca ti-a fost jena sa refuzi?

Daca raspunsul este „de foarte multe ori”, inseamna ca ai nevoie de o schimbare. Persoanele dispuse intotdeauna sa ajute, dar care isi ofera ajutorul chiar si in cazul in care propria stare de bine este afectata, incearca in mod inconstient sa isi repare anumite probleme emotionale facand asta. De aici si pana la tot felul de probleme nu mai este cale lunga. Astfel de femei ajung uneori sa fie folosite, de cele mai multe ori neintentionat, de persoanele ceva mai „profitoare” din viata lor, fie ca sunt copii (dar care au trecut de varsta la care au nevoie permanenta de ajutorul mamei), frati, parinti, prieteni sau colegi.

Inainte de a accepta sa ajuti pe cineva, gandeste-te cum iti afecteaza tie viata. Esti nevoita sa anulezi o vizita pentru a-i face un serviciu unei prietene? Ramai in urma cu propriile proiecte daca iti ajuti colegul de munca? Nu ceda presiunilor de tipul „Am nevoie urgenta de ajutorul tau!”. Cand auzi asta prea des, inseamna ca e o problema la mijloc. Sustine-i pe cei dragi, ajuta-i, dar cu masura!

Uita-te la tine cu atentie. Cum arata tabloul tau? Reflecta vulnerabilitate, teama, lene, amanare, dependenta de lume si de rautate, invidie si dorinta de a epata? Te invit sa faci rapid, chiar acum, o lista cu toate lucrurile din viata ta pe care vrei sa le schimbi. Si asta ca sa nu mai permiti trecutului sa-ti guverneze viata. Ajuta-te de urmatoarele întrebari ca sa ajungi la miezul fiintei tale:

 Sunt eu o femeie de calitate?  Ma gandesc la ce-i bun sau la ce-i rau în viata mea si a altora?  Traiesc într-un respect de sine si de ceilalti total?  Ma iubesc sau ma judec si pedepsesc?  Actionez cu credinta, cu dragoste si sinceritate sau din teama, invidie, rautate?  Sunt sincera cu mine si cu ceilalti sau las lucrurile marunte, îndoiala si teama sa preia controlul vietii mele?

Lista pe care acum o întocmesti te va ghida spre un prezent luminos. Jung spunea atat de frumos ca “oamenii cresc ca si plantele, unele în lumina si altele în umbra”. Si sunt multi care au nevoie de umbra. Si putini care cred ca tu ai nevoie de lumina. Eu sunt cea care cred ca tu te poti dezvolta frumos doar pe calea ta. Oricare ar fi ea. Mergi înainte cu nebunie si o sa ajungi sa traiesti doar prin tine.

8. Metoda “Invata sa traiesti ACUM”

Cate dintre voi nu se afla intr-o continua pregatire pentru ceea ce va urma?

  Investind cantitati enorme de timp si energie pentru ceea ce va fi in viitor?? Citind nenumarate carti si neaplicand ceea ce am invatat? Facand training-uri si apoi mergand acasa, lasad notitele pe un raft?

Traim intr-o societate care ne-a invatat, inca de mici, ca daca te pregatesti bine, vei avea succes. Ca daca faci asta si cealalta si o iei pe drumul asta, o sa reusesti. Ca daca mergi la facultate si inveti bine si iti iei diploma, sigur vei gasi servici si vei avea bani.

Ca daca slabesti 10 kilograme pana la vara, toti barbatii de pe plaja vor cadea la picioarele tale, unul te va cere de nevasta si iti vei rezolva toate problemele vietii tale.

Draga mea, lasa-ma sa iti spun, aceasta este cea mai sigura metoda sa iti ucizi viata si felul de a trai.

Gandeste-te un moment!

In fiecare zi cautam motive pentru a ne imbunatati aspecte ale vietii. Avem in mintea noastra o imagine clara despre cum ar trebui sa fie lucrurile si, ( subliniez, mintea noatra ) consideram ca muncind mult si cu spor sa ajungem acolo, vom aduce o contributie la evolutia noastra. Dar, in sine, asta este o evolutie falsa, caci adevarata evolutie este activa si se petrece acum. 

Este ceea ce faci tu acum.  Este cum alegi sa reactionezi tu acum. In prezent.  In momentul asta.  Nu, peste 2 luni cand vei avea 7 kilograme mai putin.

Hai sa iti explic mai bine. Citesti randurile scrise din mana celei mai bune “proiectante de vise” din Romania si de peste hotare. 

Aproape toata viata mea mi-am trait-o de la un proiect la altul, de la liceu, la facultate, sa temin magna cum laude, sa imi gasesc cel mai bun serviciu de pe pamant, sa ma indragostesc de un barbat fantastic, care sa ma duca in tari straine, sa am o casa frumoasa, un copil sau doi etc.

Pe toate le-am facut. Repede! Terminam un proiect, incepeam altul. Senzatia pe care o aveam la sfarsitul fiecareia dintre etape, era de genul “ Ah, asta a fost??!!!”, adica nici fericirea nespus de mare, nici implinirea interioara nu mi-am castigat-o la sfarsit. Viitorul nu a adus cu sine sentimentele pe care mi le-am dorit.

               Apoi, pe la 24 de ani, m-am trezit fara nimic din toate cele de mai sus, cu o depresie de toata frumusetea si fara nici o dorinta de a continua. Dupa un divort, o schimbare de oras, de viata, de prieteni, a trebuit sa o iau de la capat. Au fost multe nopti in care nu am dormit, nopti in care am avut mult timp sa ma gandesc si am inteles ca, de fapt, ceea ce vreau sa simt, nu mi-o aduce viitorul, mi-o aduce clipa. 

Nimeni nu iti poate garanta ca vei trai maine. In momentul ala am realizat, ca daca vreau sa ma simt fericita, cel mai bun moment este acum, nu peste 5 ani. De asemenea mi-a creat in mine dorinta de “ a nu muri cu cantecul inca inauntrul meu “ ( asa cum spune Dr. Wayne Dyer ) si de aceea iti scriu cu mare drag acum mesajul meu.

Eu consider ca problema este urmatoarea:

Consider ca este dificil in a discerne de unde ne sunt create dorintele, din ego-ul -mereu in aventura de supravietuire si protectie sau din sinele nostru divin.

Ego-ul crede intr-o lume a separatiei si a resurselor limitate. De aceea creeaza proiecte alcatuite din etape si iti spune in mod constant, cum poti sa iti imbunatatesti viata, cum poti sa devii mai bun decat altii, cum poti sa obtii anumite resurse. 

In mod subtil ne spune de asemenea ca acceptarea de sine si cresterea de sine nu pot exista in acelasi timp. Acceptarea este periculoasa, inseamna ca te complaci.

Dar Sinele nostru Divin stie ca suntem toti conectati intre noi si ca noi suntem sursa tuturor posibilitatilor si implinirilor. Stie ca nu este nevoie de competite, pentru ca in acest moment traim intr-un univers al abundentei care are atat de mult incat ajunge la toti. El cauta acceptarea ca o revelatia a ceea ce a fost deja dezvaluit si expus in caracterul tau si asteapta cu nerabdarea urmatoarea aventura care iti va scoate la iveala si alte aspecte minunate.

Asa ca, minunata mea femeie, data viitoare cand iti vei face un proiect, intreaba-te sincer de unde vine, din ego-ul tau sau din inima ta pura. Vei afla raspunsul cu sigurata, caci atunci cand vine din inima, simti deja sentimentele, simti implinirea, fericirea, si tot ceea ce aduce cu sine acest proiect de la inceput. 

Lucrand din inima ta, traiesti in prezent si te bucuri de fiecare clipa. Creaza proiecte bazandu-te pe cum vrei sa te simti facand toate lucrurile respective. Asa vei fi sigura ca lucrezi din siele tau divin.

Acestea fiind spuse, iti doresc din suflet, sa fii mereu si pe deplin conectata cu tine si cu minunata putere feminina care se afla inauntrul tau. 

Sa te iubesti pe tine insati si sa fii plina de recunostinta pentru fiecare zi de iubire pe care o traiesti!

Te imbratisez cu drag si mi-ar placea mult sa imi spui ce ai simtit cand ai citit aceste randuri. Ce ai descoperit nou despre tine, despre natura umana. Ce ti-ar placea sa schimbi?

Theona

_{PS: Imi doresc sa trec la urmatorul nivel de conexiune cu tine. Ma bucur nespus ca tehnologia ne ajuta sa depasim granitele, distantele si timpul si de aceea am in minte sa fac si materiale video in afara de articolele scrise.
​ Ce parere ai? Mi-as dori mult sa imi spui intr-un comentariu daca ti-ar placea si ti-ar fi de folos ca o data pe saptamana sa primesti o lectie in format video. ​​​}