Contruieste-ti viata din momente frumoase si care iti fac placere.

Am avut de curand o discutie cu o prietena care se plangea mereu de viata ei.

Ca nu este fericita si ca nu stie cum sa faca sa fie mai putin stresata, sa se bucure si ea de viata, sa traiasca mai multe momente frumoase.

A venit la mine spunandu-mi ca momentele petrecute cu mine sunt printre putinele momente cand se poate relaxa si pleaca incarcata de energie si plina de incredere.

Am venit pentru ea cu o solutie foarte simplu de aplicat, dar extrem de eficienta!

Eu o stiu de la bunul meu prieten si mentor, Marius Simion si a functionat de minune.

Exercitiu pe care ti-l propun astazi este se numeste “Cosul cu fragi” si este cel mai simplu exercitiu pe care ar trebui sa il faci atunci cand te simti deprimat si cand simti ca viata ta nu este la fel de fericita precum ar trebui.

Cosul cu fragi este o lista cu acele placeri care ti le refuzi, dar care nici nu te costa, nici nu ti-ar lua timp sa le faci.

Cosul meu cu fragi arata cam asa:

1. O baie cu spuma
2. Sa ma joc impreuna cu David, baietelul meu;
3. Un colt linistit in natura, un sezlong, o carte buna
4. O plimbare romantica
5. Plimbare cu masina in afara orasului
6. Cateva ore prin magazine (chiar daca ajung acasa doar cu o esarfa)
7. O dimineata relaxata in pat
8. Un film bun alaturi de iubitul meu si o punga de popcorn
9. Plaja, mare
10. O iesire cu prietenii
11. O prajitura buuuna la o terasa
12. Sa probez rochitele si pantofii preferati
13. Tratamente de infrumusetare
14. Un moment linistit in care sa imi ascult gandurile si sa pot scrie in voie
15. Un masaj de relaxare
16. O imbratisare
17. Sport in aer liber (mai nou imi place sa joc tenis de camp)
18. Sa gatesc si sa mananc specialitati cat mai frumos ornate
19. Sa imi redecorez casa, sau macar un colt din casa
20. Sa privesc pestii cum inoata in acvariu

Activitatile din “cosul cu fragi” sunt personale, nu le copia de la mine si nici de la altcineva.

Scrie timp de cateva zile intr-o agenda, intr-un caiet, intr-un document word, pe telefon, oriunde ai posibilitatea in momentul in care iti vine in minte un astfel de moment placut.
Azi incepe si zilele urmatoare completeaza lista.

Apoi vine intrebarea surpriza: cat de des faci fiecare dintre activitatile de pe lista?

Daca aceste lucruri sunt cele care te fac fericit constant, de ce nu le faci mai des?

Nu te astepta sa fii super fericita, daca tu din lista de 10-15 elemente faci numai cate unul pe luna.

Fa-ti un program. In fiecare zi cauta sa faci macar 1-2 din ceea ce ai tu pe lista.

Cei mai multi dintre noi asteapta vacanta sau weekendul ca sa faca ceva din lista aceea.

Gadeste-te cat de simplu este sa iti iei 10 minute si sa faci ceva care ti-ar schimba starea imediat.

Vei vedea ca intreaga zi va fi altfel, si schimbandu-se o zi, intreaga sapatamana va fi plina de energie, si cei din jur te vor percepe altfel si toata viata ta se va schimba.

Crede-ma face minuni. Totul tine de energia pe care o emani. Atunci cand starea ta este preponderent buna, totul in jurul tau se va reconfigura (exact ca intr-un joc), in loc sa iti apara obstacole iti vor aparea oportunitati, iar obstacolele le vei privi ca pe niste provocari, distractive!

Hai draga mea, testeaza asta pentru o saptamana macar si spune-mi cum s-a schimbat viata ta!

Tu esti singura care poate sa faca ceva pentru tine, nu mai astepta sa vina altcineva sa te salveze si sa te scoata din starea ta de nefericire.

Citeste si: http://femeiadesucces.ro/blog/am-i-wrong-for-being-such-a-woman

http://femeiadesucces.ro/blog/36-de-activitati-distractive-pentru-a-arata-excelent

O zi plina de momente minunate iti doresc,

Theona

“Gelozia voastra distruge totul. Posesivitatea voastra distruge totul. Inainte de fericire trebuie sa intelegetica tot ceea ce castigati cu gelozie, aruncati în foc; cu cat deveniti mai gelos, mai suparat, mai plin de ura, cu atat mai mult alungati cealalta persoana mai departe de voi. Este o simpla lege aritmetica ca nu mergeti pe drumul care va va ajuta; distrugeti acelasi lucru pe care doriti sa-l pastrati. Este simplu, evident!” – Osho

Gelozia m-a indepartat putin cate putin de persoana pe care o iubeam. Incet dar sigur.

Discutii lungi, explicatii interminabile, 100 de intrebari, la fiecare pas!

Orice persoana trece ocazional prin anumite situatii in care poate simti ca este geloasa, din varii motive.
O mica doza de gelozie poate fi considerata normala si constituie chiar o dovada de dragoste, in cazul unei persoane indragostite. Dar cand gelozia este nejustificata, creeaza probleme si declanseaza o stare de disconfort, atat pentru cel care o traieste, cat si pentru cel care o suporta.

Orice persoana vrea sa fie libera.

Ne nastem singuri pe acest pamant, avem un drum, doar al nostru de urmat si vom parasi singuri acest pamant. Daca vrei sa ma insotesti si sa evoluam impreuna trebuie sa ma respecti ca om, sa imi respecti valorile, alegerile, sa crestem si sa invatam impreuna, sa ne ajutam reciproc dar trebuie sa ne pastram individualitatea!!

De ce sa exista conditii impuse in IUBIRE?

Oricare ar fi ele, creeaza o tensiune care nu poate produce decat suferinta, provocata de faptul ca incercam sa controlam viata partenerului. Ne dorim, fara sa ne dam seama, sa supraveghem totul in viata lui si nu putem accepta ca celalalt are o identitate (individualitate) separata.

Cand simtim ca relatia cu persoana iubita ne este amenintata, apare sentimentul de gelozie cu tot alaiul sau de trairi negative: teama de pierdere sau de abandon, anxietate, acuzatii nefondate, durere, lipsa de speranta, reactie de aparare. De cele mai multe ori, manifestarile de gelozie au la baza neincrederea in sine si in propriile calitati relationale, autodevalorizarea si incapacitatea de investire autentica in parteneriat.

Si barbatii, si femeile sufera in egala masura de gelozie. Sunt clasice cazurile in care el nu-si lasa sotia sa se aranjeze prea tare cand iese pe strada sau sa poarte fusta scurta si tocuri. Diferenta intre gelozia masculina si cea feminina este ca la barbati tinde sa se transforme in agresivitate.

Ce am observat eu la barbati insa imomentul cand a devenit gelos, barbatul incearca sa controleze orice miscare a femeii. Reactia ei fireasca este de a se feri de controlul barbatului, de a ascunde orice ar putea-o culpabiliza si ar putea degenera in criza.

Asa apare un motiv in plus pentru ca partenerul sa devina si mai banuitor. Pe de alta parte, daca un barbat nu are incredere in partenera sa si vrea ca ea sa-i demonstreze dragostea la fiecare pas, minut cu minut si gest cu gest, nu va reusi decat sa si-o indeparteze.

Barbatul devine obsedat de ideea controlului si nu simte cand se formeaza un cerc vicios imposibil de stapanit. Cercul o strange pe ea si mai insuportabil.

Ai trait si tu cu siguranta sau ai vazut in jurul tau scenarii de acest gen.

Daca esti gelos, nu-l iubesti pe celalalt cu adevarat, ci consideri ca celalalt e dreptul tau si cineva atenteaza la el.

Ti-e frica sa nu vina cineva sa ti-l fure. Dar nici un om nu are dreptul sa il confiste pe celalalt.

Iubirile astea, cu gelozii si suferinte care-ti fura ochii si-ti intuneca mintea sunt periculoase.
Ele sunt fascinante in felul lor,  au un erotism aparte, dar produc enorm de multa suferinta.
Tu crezi ca te-ai jertfit suferind, dar de fapt ai fost posedat. Iubirea adevarata, afirma, nu distruge.
Oricum, nicio relatie nu poate supravietui prea mult timp daca unul dintre parteneri dezvolta o obsesie de genul asta.

Nu este normal si natural sa fii verificat, sa fii controlat si sa ti se ceara explicatii pentru ca ai intarziat 10 minute acasa sau de ce am primit un Like la o poza pe Facebook.

Citeste si: Dragostea care te AFUNDA

Draga mea tu ai facut vreo nebunie pana acum din cauza geloziei?

Ai putea sa ai o relatie cu un barbat gelos si posesiv?

O zi plina de iubire si fara scene de gelozie iti doresc,

Theona

Am descoperit in sfarsit care e “smecheria” cu FERICIREA

Ce este bine pentru tine poate sa nu fie bine si pentru altcineva, ce iti place tie poate sa nu mai placa la nimeni.

Fiecare persoana trebuie sa descopere ce anume este usor si placut pentru ea.

De ce cea mai mare majoritate a oamenilor  este nefericita?

De ce preferam sa fim nefericiti? Pentru ca asa am fost crescuti, asa am fost invatati! Daca esti nefericit castigi atentie, castigi mai multi oameni care impartasesc cu tine suferinta, esti ajutat, esti compatimit etc. Daca esti fericit insa, nu ai nimic de castigat…”DECAT” FERICIRE!!

Observ la copilul meu si imi dau seama ca noi inca de mici ne dam seama cat de multe putem obtine daca suntem nefericiti, tristi. Toata lumea isi manifesta simpartia fata de un copil trist, isi manifesta afectiunea, ii acorda toata atentia. Si ce reprezinta toate astea pentru un copil? Ceva mai important decat HRANA!

Inca de mici dorim sa ne simtim importanti, sa stim ca lumea sta cu ochii pe noi, sa traim in atentia celor din jur. Cand oamenii se uita la tine, si cand le pasa de tine capeti energie, asa e?

Inca din copilarie am fost crescuti si invatati sa fim nefericiti, nu ni s-a permis sa fim extaziati, veseli!

Mereu ni s-a impus sa fim seriosi, sa purtam masti, sa fim “diplomati”, am fost fortati sa facem lucuri pe care nu am vrut sa le facem. Iar toate acestea implica tristete, frustrare, nefericire!

Societatea noastra este formata in mare majoritate de oameni nefericiti! Daca cineva este nefericit, totul e ok, iti gasesti locul imediat pentru ca si cei din jurul tau sunt la fel de nefericiti! Daca cineva insa este plin de voie buna, este exuberant, credem ca a luat-o razna, ca a innebunit!

Din cauza invidiei condamnam orice persoana pe care o vedem fericita si facem tot posibilul sa il aducem la starea initiala.

Daca oamenii vor deveni exuberanti intreaga societate va trebui sa se schimbe, deoarece intreaga societate e bazata pe nefericire.

Daca oamenii sunt fericiti nu ii poti trimite la razboi, nu pot fi obsedati de bani, nu isi vor irosi vietile acumuland bani. Intelegi?

Odata ce ai inceput sa traiesti in fericire, odata ce ai dat de gustul ei si a patruns adanc in fiinta ta, atunci nu mai e nevoie de nimic. Pur si simplu ea este acolo.

Astazi ma simt fericita!

 

Am invatat sa ma bucur de ceea ce sunt, de ceea ce am, de ceea ce traiesc, de tot ce imi ofera viata.

Ma simt frumoasa, acceptata, iubita, norocoasa, plina de iubire si de inspiratie!

Simt ca incep sa traiesc cu adevarat, incep sa ma descoparm incep sa inteleg care este cu adevarat rolul meu pe acest pamant.

Doamne, ce frumoasa e viata daca stii sa te bucuri de ea!

De ce scriu toate astea?

Ca sa te fac sa intelegi faptul ca nu exista decat 2 optiuni:

-traiesti fericit

- traiesti nefericit

Tu ce alegi?

Downloadeaza aici si  Cartea care te face fericit!!

Un weekend plin de momente si sentimente pline de fericire iti doresc,

Theona